知立市内にてアロマテラピー教室をしております


by aromalease824
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<   2012年 09月 ( 9 )   > この月の画像一覧

月経周期の乱れに

通経作用・・・月経を促し、正常化させる働きのこと

ホルモン調整作用・・・ホルモンバランスを整える働きのこと


精油はただ良い香りだな~と感じて終わりではないのです

一つ一つの精油には たくさんの薬理作用があります

個々に持つ薬理作用の内容を知って、体の不調、心の不調、美容に・・・役立てることがアロマテラピーの楽しみでもあります


アロマテラピー=芳香療法 なのです


例えば・・・通経作用、ホルモン調整作用を持つ精油を取り入れて 月経周期を改善させる方法があります



通経作用、ホルモン調整作用を持つ精油をオイルに混ぜて おなか回りにマッサージします

おなかだけではなく 身体全体にも良いです

又、マッサージだけではなく 香をかいでいるだけでも作用します

ディフューザーやアロマランプ(コンセントランプ)などで香を部屋に拡散させます

お風呂に精油を垂らして入浴するのも良いですよ


私はいつも正常な周期でやってくるのですが 夏場足のむくみに悩まされていたので ほぼ毎日

ジュニパーを取り入れて マッサージをしていました

そうしたら いつも以上に早い周期(29日が25日)でやってきてしまい びっくりしました

ジュニパーには通経作用があります また発汗、解毒作用(毒素、老廃物除去)もあるので むくみにも良いのですが

私には むくみと通経作用と両方、作用してしまったようです


周期の乱れに悩まれている方は、 トリートメントオイルを作り マッサージをしてみると良いですよ

個人差があるので 即効性は求めないで気長に試してみてくださいね



マッサージオイルの作り方  1回分

植物油・・・10ml

精油・・・2滴

植物油に精油を混ぜて完成 

植物油は ホホバオイル、スィートアーモンドオイルがおすすめです

浸透性も良く 保湿作用もあり、サラッとしています

植物油は アロマテラピーショップでだいたい 1500~2000円前後であります



通経作用を持つ精油
クラリセージ、ジュニパー、サイプレス、ジャスミン、ペパーミント

マージョラム、ラベンダー、サイプレス、ローズマリー、カモミール、バラなど


ホルモン調整作用を持つ精油
イランイラン、クラリセージ、ジャスミン、ゼラニウム、など


なぜ精油が身体に作用するのか・・・精油が作用する経路があるんです

少し難しいお話になってしまいますので アロマをもっと知りたいという人は勉強してみると良いですよ

アロマテラピーはとても 奥が深いです

はまって検定を受験する方も最近増えてきています

検定についてのお話はまた次回・・・

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by aromalease824 | 2012-09-28 11:02 | アロマのこと

むくみ解消オイル

先日 雑貨&cafe nature様にて

むくみ解消トリートメントオイル作り教室を開催しました
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ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれているぐらい とても重要な部分で

その第二の心臓に血流が滞ってしまうことで むくみが生じます

心臓から一番遠くにある ふくらはぎですが マッサージすることによって 

上へ上へと心臓に向かって ポンプのように血流を押し上げないとむくみは解消されません


ただ さすっているだけでも解消されますが 発汗作用、解毒作用、利尿作用を持つ精油を

オイルに混ぜてマッサージすることで 毒素を排出し、血流の流れを良くするので 血行も良くなり

身体も動きやすくなります 


マッサージするときは必ず心臓に向かって足首から上にむかってしてくださいね

足裏のマッサージもお忘れなく




むくみにお勧めな精油は ジュニパー、ブラックペッパー、ペパーミント、オレンジなど

私は ジュニパー&ブラックペッパーの組み合わせが むくみが解消できたことをいつも実感しています

この組み合わせを お風呂に入れて入るのもすごく良いですよ  

汗もたくさんでました

特にお疲れの日には お勧めの組合わせです



ジュニパーという精油は 神経を強化し、刺激を与え、チャレンジ精神を与えます

空気を浄化する働きもあり 悪いものを追い払うという使い方もあります

人々を助ける職業についている人には 自分に悪い気が乗り移らないよう助けてくれる香でもあります

私は ジュニパーで浄化スプレーというものを作っていて 玄関に毎日スプレーしています

悪いものは玄関から入ってきますよね(ウィルス、対人、トラブルに巻き込まれたり)

家の中に持ち込まないように帰ったらスプレーしています

香水としても私は持ち歩いています (ゼラニウム&ジュニパーで香水は作っています)


ジュニパーは 解毒作用があることが有名で 体内の毒素を取り去ってくれるので セルライト除去にも一役かってくれます 

月経の周期を正常化する力もあるので 周期が乱れている方は マッサージオイルに取り入れると良いですよ 

妊娠中のかたは 月経を呼び起こしてしまうこともあるので使用は控えてください

臭いは好き嫌いがはっきり分かれそうな香です が 薬理作用に注目すると

すごく魅力的な精油です 


ジュニパー ジュニパーベリーとも言います 

むくみが気になる方は 注目してみてください
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by aromalease824 | 2012-09-27 00:03 | 教室の様子

体験教室

先日いつもお世話になっている 

”雑貨屋 slow-life R-stage" オーナー様をご招待し アロマテラピー1DAYレッスンを体験していただきました


オーナー様も アロマテラピーがお好きだということなので とても熱心にメモまで取っていただいて

アロマの奥が深いことを実感し 癒され お帰りになりました


その時の様子が 雑貨屋 slow-life R-stage様のブログに掲載されました

http://slowlife09.exblog.jp/18858545/


http://slowlife09.exblog.jp/18877868/

 写真つきで自宅教室の様子も載っています

是非 ご覧下さい
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by aromalease824 | 2012-09-23 15:22 | 教室の様子

アロマ検定コースご案内

アロマテラピー検定講座
アロマテラピー検定1級合格をめざす講座です
毎年5月と11月に試験があります
公益社団法人日本アロマ環境協会のアロマテラピーアドバイザー資格にも対応した内容です
毎回アロマクラフト作り体験を取り入れていますので楽しみながら知識を身につけることができます





第1回

アロマテラピーの基礎知識
精油プロフィール
アロマクラフト 化粧水作り


第2回

アロマテラピーの歴史
精油プロフィール
アロマクラフト  香水作り



第3回        d0259506_14213642.gif

アロマテラピー活用法
オイル、基材について
精油プロフィール
アロマクラフト  ミツロウクリーム作り



第4回

アロマテラピーのメカニズム
精油プロフィール
アロマクラフト  アロマサシェ作り 



第5回

アロマテラピーのための健康学
精油プロフィール
アロマクラフト  バスボム作り 



第6回

環境学
法律と(公社)日本アロマ環境協会について
精油プロフィール
ハンドトリートメント体験




カリキュラム内容は都合により変更となる場合がございます


■受講料
全6回2.5h35000円(実習材料費込、税込)

*アロマテラピー検定テキスト1級、2級テキスト 5775円が別途必要となります

*日時は相談で決めます

*定員2名  1名でも可能です



お申込み、お問い合わせは

aloma lease
tel: 070-5443-2557

mail: alomalease@willcom.com
 カテゴリ上の講座申し込み専用メールフォームからも受け付けております

ご予約時、返信時、教室住所をお伝えします


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by aromalease824 | 2012-09-12 14:03 | 自宅教室メニュー

自宅教室メニュー

アロマテラピー教室Aroma lease
知立市逢妻町にある自宅教室です
ひっそりと自宅の2階でのんびりとアットホームな雰囲気で教室を行っています
ついつい話に花が咲き時間が延長してしまうこともございます
お時間には余裕をもってお申込みください
お子様連れでの参加を希望される方はご相談ください




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講座内容
★1day クラフトレッスン2~2.5h   3500円   ハーブティー付
*日時は相談で決めます
アロマテラピーについての基礎講座+お好きなクラフト作り一つ
クラフトは↓からお選びください


ルームスプレー、お掃除スプレー、バスボム、バスソルト、鼻スースースティック
ハンドクリーム、ミツロウ保湿クリーム、マッサージオイル、美容オイル
ミツロウリップクリーム、アロマ香水(香水or練香水)



*アロマテラピー基礎講座を受講された方は次回からクラフトのみの参加は2500円で受講できます


★アロマテラピー検定受験コース全6回  2.5h 35000円 (実習材料費、税込) ハーブティー付
*日時は相談で決めます

公益社団法人日本アロマ環境協会(AEAJ)が行っているアロマテラピー検定1級合格を目指すコースです

試験は毎年5月と11月にあります
毎回アロマクラフト作り体験を取り入れていますので楽しみながら受講することができます
もっとアロマテラピーを知って活用したい、ショップで働きたい、ご自身のスキルアップなどなど
興味がある方ならきっと役立つ資格です
趣味に留まらず プロフェッショナルへのスタートラインに立ってみてはいかがでしょう


*テキスト代 5775円が別途必要となります


お申込み


Aroma lease
tel: 070-5443-2557

mail: alomalease@willcom.com



カテゴリー上にある講座申込みからも受け付けております
自宅教室の住所についてはご予約時、返信時お伝えします





参加について
日時はAM10:00~15:00の間で相談で決めます 土日祝休み
定員は2名です 4名までの参加も可能ですが駐車場が2台しかありませんので
グループで参加を希望される方は乗り合わせでお願いします
1名様での参加も大歓迎です  d0259506_13595417.gif
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by aromalease824 | 2012-09-12 12:30 | 自宅教室メニュー

新規アロマ教室 

アロマテラピー初めて講座 + 
     鼻スースーアロマノーズクリーム作り


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ナチュラル アンティーク雑貨を扱う落ち着いたゆったりとした雑貨屋さん(店内個室)にて講座を行ないます
センスの良い雑貨に囲まれた アロマ空間へ是非起こしください




アロマテラピーとは、良い香りだな~と感じて終わりではないのですよ。
精油(エッセンシャルオイル)には、心、身体、肌に対する複数の薬理作用を持っています。
例えば、心を穏やかにする作用、ホルモンバランスを整える作用、ウィルス、カビの繁殖を抑制する作用など
精油によって薬理作用が違いますので、精油のプロフィールを知ることによって、目的に合った精油を選択し、
生活に取り入れることで正常な心と身体を取り戻すお手伝いをしてくれるのが
アロマテラピー(芳香療法)なのです。
実際にどうやって生活に取り入れたら良いのか、注意事項など含め、実習を交えて行ないます。
アロマテラピーの魅力や楽しさを、より身近に感じてもらえる講座です。


花粉症の症状が出始めたり、風邪を引きやすい季節になりました。
ムズムズしたり、鼻をかみすぎてヒリヒリしたり、鼻周りがカピカピしたり・・・辛い症状が現れていませんか?
ユーカリ、ミントなど・・・スーッとする香で鼻下に塗る、保湿作用のあるクリームを作ります。
仕事中、勉強中、運転中、電車やバスの中などの人ごみの中でも、サッと一塗りできる携帯に便利な
スティックタイプです。就寝前の一塗りもお勧めです。
お母さんが子供さんに塗ってあげるのも良いですね。




日時 10月9日 火曜日終了しました 参加ありがとうございました


時間  1部 10:30~12:00定員3組
     2部 13:00~14:30定員3組 

参加費  3500円 d0259506_119795.jpg    


場所  雑貨屋 slow life R-stage


講師  AEAJ認定アロマテラピーインストラクター 

          aloma lease


予約方法ブログのメールフォームより、お申し込みください

又は、雑貨屋 slow life R-stageさん店頭、お電話にてお申し込みください

雑貨屋 slow life R-stageさんブログ          http://slowlife09.exblog.jp/



アロマテラピーは決して危険なものではありませんが
精油によっては 妊娠初期は使えないものもあります 経過が順調で健康であれば
リラクゼーションに取り入れると 快適なマタニティライフを送るアイテムとなります
心配な方はご相談ください  
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by aromalease824 | 2012-09-11 18:14 | 講座のお知らせ
まだまだ暑い日が続きますね  水分もたくさん取りすぎて足がむくむ事はありませんか?

むくみ解消に適した精油を用いて トリートメント(マッサージ)オイルを作ります




☆日時 9月14日(金) 9月28日(金)

☆時間 AM10:00~11:00

☆ナチュレ様 レンタルルーム  ナチュレ様ブログ:http://nature5527.blog.fc2.com/

☆参加費 2000円

☆定員 5組 


*お子様連れの参加もOKです
*金曜日は 11:30より ランチ営業もありますよ
*上記以外の日にちでも 自宅教室においても受け付けております 
 日にち時間は相談で決めます お1人様から受け付けおります お気軽にお問い合わせください

申し込み、お問い合わせは カテゴリー上の 講座申し込みメールフォームから、又は ナチュレ様店頭に

案内を置きますので そちらに記載された電話番号から お申し込みできます
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by aromalease824 | 2012-09-10 15:05 | 講座のお知らせ

アロマで朝風呂

夜 ゆっくり1人でお風呂に入れない方も多いと思います

子供と入るとなかなかゆったりできなかったり 入浴剤などが入れられなかったりと・・・

土曜日 日曜日のお休みの日の 朝風呂 お勧めです!

私の場合は 土日の午前中はまず掃除なので 掃除機かけた後なんかは 汗だくです

わざと汗だくになって 掃除、洗濯を済ませてから ゆっくりと汗を流しつつ アロマ風呂に浸かります

子供は 旦那にまかせて・・・ 


お風呂に入るときに 是非お勧めなのが お塩です

塩には 発汗作用、身体を温める作用、浄化作用など働きがあります

大さじ1杯ぐらいの塩に 精油を 全身浴なら5滴以内 半身浴なら3滴以内を混ぜて 湯船に入れ入ります


選択する精油として私のお気に入りは デトックス作用を求めた精油!


1週間の疲れや、日々のストレス、見えない何か悪いものに取り付かれたかのようなやる気のなさ、だるさ、

思うようにやる身体が動かないときや 頭がボーっとしてたり、足のむくみがひどい時に 

ジュニパー、ブラックペッパー、コリアンダー、ローズマリーの精油の中から2種類をブレンドして使います

これらは、浄化作用、発汗作用、利尿作用、解毒作用、頭脳明晰化作用(頭をスッキリさせる)、刺激作用、強壮作用(元気にさせる)などの働きを持ちます。



お塩は 食用のものでもかまいませんが

バスソルトといわれるもので海塩や岩塩というものがアロマショップで売られています

こちらを使うほうが発汗作用が断然違います

中でも私は 死海の塩(デットシーソルト)というものが一番疲れがとれます

ちなみに私はいつも生活の木(アロマショップとして有名なお店)で買います

生活の木は 名古屋の松坂屋又は、名鉄百貨店にあります

アマゾンでも購入できますよ

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ひどく疲れが溜まっている時には この死海の塩に精油を混ぜて ゆっくりと半身浴をします

上半身が冷めないように肩にタオルをかけるか、お風呂の蓋を顔だけでるようしかぶせてください

けっこう汗がでてきて お風呂上りもポカポカで身体が温まって動きやすくなります

又、悪いものが流された感じもして、気分もスッキリで元気もでますね


死海の塩というのは テレビなんかで 人間が海に浮いてる姿を見たことがありませんか?

イスラエルの海で取れるものです


お風呂に精油をそのまま入れて入浴してもかまいません

いずれの方法においても 柑橘系のものは ピリピリしたりすることもあるので皮膚の弱いかたは柑橘系は注意してください

実際私は グレープフルーツ、オレンジの精油を入れたときに ふとももの裏側がお湯に使った瞬間

ピリピリして痛かったです


ラベンダーは比較的穏やかで使いやすいので まずはアロマの お風呂を試して見たい方には
ラベンダーをお勧めします
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by aromalease824 | 2012-09-10 14:57 | アロマのこと

お勧め精油

お気に入りの精油です
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オーガニックボタニクス とい会社の精油です

http://www.organicbotanics.jp/

名前の通り オーガニックの精油です


正直お値段 お高いです

だけど ものすごく香りがおだやかでやさしいんです

そこがオーガニックならではの植物から抽出した精油なんだなと感じます


癖のある香り 臭いと感じる精油こそ オーガニックボタニクスの精油の香りを嗅いでみてください


他のメーカーの商品と比べてもらうと香り方が全然違います


イランイランという精油があります

女性らしい香なのですが とても香が強く 頭が痛く感じたり吐き気を催す方もいるぐらい 癖があってきつい香です 私は苦手な香なのですが ボタニクスのイランイランは とっても香がやさしく 軽い感じで 
素直に良い香りだな~と感じます 



オーガニックボタニクスは 松坂屋北館1階にあります

http://www.matsuzakaya.co.jp/nagoya/floor/north/index.html


興味のある方は是非 香を お試しに行って見てください

松坂屋北館1階は 癒しゾーンになっていて アロマはもちろん 美容 ハーブティーや漢方 ヘアケアなど 女子が好きなものが集まっているフロアになっています 
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by aromalease824 | 2012-09-03 20:21 | アロマのこと